D Vitamininin Testosteron Seviyelerine Olumlu Etkisi

Yakın zaman önce Avusturya Graz Tıp Üniversitesi, Dahiliye Bölümü tarafından yapılan bir araştırma, D vitaminin testosteron seviyelerinin artmasında etkili olabileceğini gösteriyor.


D Vitamini ve Testosteron Seviyeleri Arasındaki İlişki

Erkek üreme yolu, D vitamininin hedef dokusu olarak ilişkilendirilmiştir – bu konuda yürütülen kimi çalışmalar ise erkeklerdeki testosteron seviyelerinin 25-hydroxy vitamin (25 hidroxy vitamin D, böbreklerden geçerek D vitaminin aktif forma dönüşmemiş halidir) ile bağlantısı olduğunu işaret etmektedir. Bunun üzerine, D vitamini takviyesinin testosteron seviyesi üzerine etkisi olup olmadığını araştırıldı. Zayıflama programına alınmış fazla kilolu, sağlıklı erkek katılımcılar, testosteron seviyeleri için incelendi. Katılımcıların bir kısmı 1 yıl boyunca 2.332 IU D vitamini takviyesi alırken diğer kısmı plasebo grubundaydı. Testosteron seviyeleri iki grup erkekte de referans aralığının alt ucundaydı (20-49 yaş arası erkeklerde 9.09-55.28 nmol/l). D vitamini alan grupta testosteron seviyesi 53.5 nmol/l gibi büyük bir oranda artarken plasebo grubunda hiçbir değişiklik gözlemlenmedi.

Başlangıç değerlerine nispeten, D vitamini takviyesi alan grupta:

• Testosteron seviyelerinin büyük oranda, 10.7±3.9 nmol/l değerinden 13.4+ 4.7 nmol/l değerine,

• Biyoaktif testosteron seviyelerinin, 21 ± 1.87 nmol/l değerinden 6.25 ± 2.01 nmol/l değerine

• Serbest testosteron seviyelerinin 0.222 ± 0.080 nmol/l değerinden 0.267 ± 0.087 nmol/l değerine

artış gösterdiği gözlemlendi.

Plasebo grubundaki erkeklerde kaydadeğer bir değişim gözlemlenmedi. Araştırma, D vitamin takviyesinin testosterone seviyelerini yükseltebileceğine işaret ediyor.

Kaynak: http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21154195

 

Evet ben aylık d vitamini takviyesi alıyorum hem güneşten faydalanamadığım için(malum karadeniz)

 

blacktox - testosteron seviyeni ölçtürdün mü hiç?

 

Yok hiç ölçtürmedim hangi bölüm ölçer bilmiyorum dahiliye miydi

 

Kan testiyle yapılıyor testosteron ölçümü. Yani her hangi bir laboratuvarda yapılabilir.

 

Üroloji'ye de gidebilirsin , dahiliyede yardımcı olur.

 

Arkadaslar bu arastirmalari okurken dikkatli olmak lazim ve teknik bilgi bilmek lazim. Bilmeden haa ulaa bu vitamin testoyu artiriyormjs olmaz. Paraniz cope gider. Bunlar supplement firmalarinin finanse ettigi testler.

Simdi bu makaleyi okumadim ama okuduklarimin hepsindr bir handikap vardi. Burda da diyorki "referans degerin alt ucunda".

Yani.d vitamini eksikligi yasayan.birine disardan inorganik takviye veriliyor. Testosteron tabii ki artacak cunku vucut yeteri kadar beslenemiyorki. O yuzden gelismeyi yavaslatmak icin hormonlarin salgi duzeyini azaltiyor.

Ama biz.oyle degiliz. Saglikli gidalar yiyip sporumuzu da yapiyoruz disarda parkta dolasip gunesten de faydalaniyoruz. O yuzden testosteron seviyemizde normal. Bizde artis olmaZ. Zaten vucut hic dusurmemistir testoyu.

SM-N920C cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

İlginç bir konu araştırılması lazım daha detaylı belgeler gerekli herhalde kafalardaki soru işaretlerinin gitmesi için kendimizin

 

https://www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/23686706/?i=10&from=/21154195/related

barbell training guzel bir noktaya deginmis.

ayni dergiden 2 sene sonra yapilan bu arastirmaya gore d vitamini eksikligi olmayanlarda d vitamini takviyesi testosteron seviyelerini anlamli artirmamistir sonucu cikmis.