DİYET VE BENİM DURUMUM YAPMAM LAZIMMI ? YARDIM LÜTFEN

Tarkan Özdemir

Tarkan Özdemir

Üye
Öncelikle herkeze merhaba.4 aydan beri vg yapıyorum.Fakat alt göbek,göğüs,ve basenlerde yağlanmalar var.Ve yaza kadar fit ve define olmuş bir vücut elde etmek istediğimden dolayı diyet uygulamaya karar verdim.Yaptığım diyet çok popüler bir diyet,''low carb''.Başlayalı 4 gün oldu fakat kafamda hep bir soru vardı.Acaba diyet uygulamadan bu yağlardan kurtulabilirmiyim.Öğrenci olduğumdan fazla zamanım olmuyor genellikle.Yaşım 16,boyum 172cm,kilom 60.Alta koyacağım fotoğrafları.Şimdien herkeze teşekkürler.
E866rB.jpg
 
öncelikle postürün bozuk. kalçanın ve karnının dışa çıkık olmasının sebebi bu yağlar değil. anterior pelvic tilt türkçesiyle lordoz olarak geçer. bunu düzeltmen lazım sağlığın ve görüntün için. diyet meselesi de low carb ile kilo verebilirsin ama zaten 60 kilosun hiç diyet olaylarına bulaşmamalısın bence.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı