Hknn
Üye
Arkadaşlar haftada 3 gün antremanım var.Ayda 12 gün ediyor yani.Ayrıca her sabah sahilde yürüyüşümü yapıyorum.
Şuan kilo : 124 , boy : 1.89
Sorum şu protein tozunu antremanım olduğu günlerde antreman öncesi ve sonrası birer ölçek olmak üzere alsam ortalam 5 lbs 2-3 ay arası dayanmış olacak bana.
Fakat şöyle birşey var ki 2-3 ay kullanıp 1 ay ara versem herhangi bir problem yada faydası olmama gibi bir durum olur mu yoksa verim alabilmek için sürekli ara vermeksizin kullanmak mı gerekir ?
Not : Aslında henüz protein tozuna başlamak istemiyorum spora başlayalı henüz 1 ay oldu sadece fikir almak istedim.
Şuan kilo : 124 , boy : 1.89
Sorum şu protein tozunu antremanım olduğu günlerde antreman öncesi ve sonrası birer ölçek olmak üzere alsam ortalam 5 lbs 2-3 ay arası dayanmış olacak bana.
Fakat şöyle birşey var ki 2-3 ay kullanıp 1 ay ara versem herhangi bir problem yada faydası olmama gibi bir durum olur mu yoksa verim alabilmek için sürekli ara vermeksizin kullanmak mı gerekir ?
Not : Aslında henüz protein tozuna başlamak istemiyorum spora başlayalı henüz 1 ay oldu sadece fikir almak istedim.
