Düzenli Karın kası antremanı

[hmtrnk10]

arkadaşlar hepinize merhaba.Benim sormak istediğim konu şu;
Ben her antreman sonunda (haftada 3 gün) karın kası çalışıyorum off günlerde ise çalışmıyorum sizce haftanın 7 günü çalışsam mı daha iyi olur yoksa bu şekilde devam mı edeyim?

Not:Vücuttaki yağ oranım %9 , 71 kiloyum ,

 

[mr_dblue]

Her kas grubu gibi karın kasınında dinlenmeye ihtiyacı vardır.
Forumda sık tartışılmış bir konu zaten.
Başarılar.

 

[hmtrnk10]

bu şekil devam yani teşekkür ederim yardımınız için

 

[thetramp]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/kar-n-kas-hakk-nda-t55369.html?t=55369
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/dinlenme-g-nlerinde-kar-kas-t63169.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/mideyi-k-ltmek-adonis-ve-t7640.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi