Düzenli Çalışma

Ewde dumbellarım var 5 kg Su anda onlarla çalısıyorum Her Aksam 45 dk kosuyorum Ve Belediyenin Parklara Koymus olduğu spor aletlerinde 1 saat boyunca çalısıyorum ayrıca günde 200 tane şınav ve 100 mekik çekiyorum . Beslenme konusunda Çok dikkatliyim Her sabah duzenli olarak 4 Yumurta haşlaması ve 3 adet üçgen peynir ve nesquik gevrekli süt yiyorum ve Her Aksam 2 Bardak süt içiyorum Bunların hepsini düzenli olarak yapıyorum . Sizce Böyle Gidersem Bişeyler başarabilirmiyim =)) Bunları Body için yapmıyorum Teakwondo veya Kickboksa gitmeyi düşünüyorum Bunlar için Sağlam bir vucudum olsun diye yapıyorum bench_O

 

güzel kondisyon yapıyorsun . o dediğin sporlar içinde bunlar gerekli.

 

artık Ton balığıda yiyorum ,) Vucudum ne zaman sekil alır ? weightlifter

 

Asıl soru gelmiş işte Napoleon Bonaparte'ın para, para, para dediği gibi Sabır, sabır, sabır...

 

Azimli bi arkadaşa benziyorsun sen bu azimle dağları delersin.

 

Bu yaptıkların kondisyon kazandıracaktır fakat 1 aya kalmaz şekle girer gibi bir şey demek yanlış olur. Sonuçda sizin ölçülerinizi yada vucudunuzu burda kimse bilmiyor. Bu iş sabır işidir. Hemen sonuç alamazsınız.