Arkadaşlar merhaba.
Birkaç gündür sıkı bi araştırma yaptım. Yine de sorularım olacak. Dun bu forumda arkadas duz karın için hergün, sixpack için gunasiri calisilmali gerek demiş 8 mins abs günlü bir calismadir ve bu çelişki değil midir? Aynı anda kasları ayirirken hacımlendirmek mümkün müdür mümkünse en yararlı hareketler nelerdir? Sixpack 'te tekrar set ilişkisi nasıl olmalıdır?
TEŞEKKÜRLER.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:30 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:57 ----------
Yardım edebilecek forum büyüğü yok muuu ???
Birkaç gündür sıkı bi araştırma yaptım. Yine de sorularım olacak. Dun bu forumda arkadas duz karın için hergün, sixpack için gunasiri calisilmali gerek demiş 8 mins abs günlü bir calismadir ve bu çelişki değil midir? Aynı anda kasları ayirirken hacımlendirmek mümkün müdür mümkünse en yararlı hareketler nelerdir? Sixpack 'te tekrar set ilişkisi nasıl olmalıdır?
TEŞEKKÜRLER.
Mesajınız otomatık olarak birleştirilmiştir---------- mesajın eklendiği saat 11:30 ---------- ilk mesajın gönderildiği saat 09:57 ----------
Yardım edebilecek forum büyüğü yok muuu ???
) ,