dövüş antremanı

kendi imkanlarımla body yapıyorum yalnız dövüş sporu antremanıda yapmak istiyorum salona bayağı meraklıyım ama sadece karate ve güreş var karateye gitmiştim faydalı olmadı hoca hiç ilginlemiyordu haftada 2 saatti evde yapmak zorunda kalıyorum ama ne yapacağımı bilmiyorum bilen arkadaşlar yardım edebilirse sevinirim

 

Dövüş sporu denilmesini iyi bulmuyorum ben mücadele sporu daha uygun sonuçta dövüşüyorsun ama spor ahlakı var disiplini var dövüş deyip geçemezsin ...

 

konuyu açarsan daha iyi olur

 

evde olmaz o iş!
salona gitmen lazım!
güreşi dene!

 

ya evde olmaz biliyorumda güreş bana göre değil burnu kulağı kırılan çıkan oluyor arkadaşım gidiyordu 3 kere fln kolu incildi

---------- Post added at 13:26 ---------- Previous post was at 13:24 ----------

2157 kardeş ne demek istediğini anlamadım

 

internetten dövüş programları indir. bruce lee eğitim seti falan yaz geliyo bişeylerde boyutu buyuk olunca ben indirmiyorum karete eğitim seti indir kungfu falan filen yaz bişeyler

 

Eğitim seti indir yada belli teknikleri birleştirerek çalış.
Güreş sana göre olmayabilir ama sokak kavgaları yakın münakaşada geçtiğini için örn:sarılma. Güreş mutlaka işe yarar ve gölge boxu calısabilirsin.

 

gölge boksu tam olarak ne oluyor googleda arıyom bisey cıkmıyo

 

Gölge boksu yapmak, tek başına bir ayna karşısında gardını alıp sağ sol düz yumruk atma, kroşe, aparkat ve eskif gibi boks teknikleriyle bir nevi dans etmektir. Duvar karşısındada yapılır bir nokta belirlersin o noktaya yumrukları sallarsın düzgünbir şekilde.

 

Yaşım 16. 3 yıllık lisanslı boksörüm. Salona gittiğim zaman ilk önce bir kaç esneme hareketi yapıyoruz. 20 dk depar atıyoruz depardan sonra elimize ipleri alıp atlayabildiğimiz kadar atlıyoruz. Topluca şınav pozisyonu alıyoruz ve yumruk üstünde 50 tane nizami şekilde şınav çekiyoruz. Bundan sonra sporcuların bir kısmı dumbellera, bir kısmı eşiyle mekik çekmeye, bir kısmı barfiks çekmeye, bir kısmı ipe tırmanmaya v.s ayrılıyoruz hoca süre koyuyor ona göre hareketleri değiştiriyoruz. Sonra herkez kendine bir eş belirleyip onunla boks çalışıyor. Sonra 5-6 kişi kum torbalarının başına geçiyoruz herkez aynı anda kroşe atıyor kroşe bittikten sonra uppercuta uppercattan sonra direk vuruşlara başlıyoruz. En sonunda da bazıları salon kapanana kadar kalıyor ve hep beraber ayak oyunlarına, yumruk kaçışlarına, hız antrenmanlarına başlıyoruz. Bunların hepsi evde çalışılabilecek hareketler bunların hepsi dayanıklılık antrenmanı.

 

Merhaba arkadaşlar bende birşey sormak istiyorum?

Merhaba bodyforum üyeleri bir konu hakkinda fikirlerinizi almak istedim, boks'a başlamak istiyorum fakat sanirim bir söz var '' ağaç yaşken eğilir'' yaşim 20 sizce bu zamandan sonra başlamak mantikli olurmu, hani herşeyi yaşa göre yaşamak vardir, örneğin sokak'da gidipde futbol oynanmaz yada bilye vs.... Bu çerçeve içersinde sizce mantiklimi, lütfen bilgilerinizi alirsam, sevinirim.

 

olur tabi ki...boks, mt, kb gibi kontakt dövüş sporlarında 35-40 yaşa kadar zaten amatörde müsabakaya bile çıkabilirken 20 yaş bi şey değil...)

 

Hocanın ilgilenip ilgilenmemesi gittiğin kulübün kalitesinden.
Ben kickboksa gidiyorum hocam abim gibi . Kickboksa gitmeni fakat iyi spor kulübüne git

 

kick box antremanlarının yarısı dayanıklılık zaten koşu yap ip atla akciğerlerin kuvvetlensin

 

hiçbir spor dalını eleştirmek istemiyorum,
fakat karateye göre güreş tercihim 4 yıllık WT'ciyim 8 senelik karete do hocasını rahatlıkla alabiliyorum,anlayacağın güreş tercihim