Döküm Dambıl Hakkında Soru

BodyEser

BodyEser

Üye
Arkadaşlar 36 cm lik bar'a kaç adet 5 kglik plaka sığar acaba olup da deneyenler cevap verebilirmi ona göre ağırlık takviyesi yapacağım şimdiden teşekkürler.
 
plastik ikişer tane 5 kg alır, yani her bir barın bir ucuna 2 diğer ucuna 2 tane 5 kg. iki bar, toplam 40 kg olur. döküm tam emin değilim ama, her bir tarafa 2 adet 5 lik sığar, yanına ek olarak 2.5 kg sığar galiba. ama ben plastik takıyorum. dökümden tam emin değilim.
 
Plastikler demirlere göre baya baya büyük bana demir kaç tane sığar aslında tek bir tarafa 4 tane sığdığından eminim ama acaba 5 tane sığarmı ? Abim 4 yıllık bodyci eve beraber malzemeler dizdik ağırlıklar kaldı.
 
ben tam cevabı yazayım evda var hemen ölçümleri aldım.
36cm diye aldığım barın 34.8cm olduğunu gördüm sayenizde daha önce ölçmek aklıma gelmemişti. 5lik döküm plaka genişliği 2.8cm. barın heriki ağırlık ekleme kısmı 11cm. yani 3 bi tarafa 3 bi tarafa 6 barda 1.250kg. 31.250gr tek dambıl çifti 62.5kg. ha sıkma aparatını ucu ucuna takarsanız her iki tarafa 1kg daha konabiliyor ve tek dambıl 33.250gr olabiliyor ama çalışırken plakaların düşmesi söz konusu. aynı dambıla tek tarafına 4 adet 2.5 kg. sığıyor. tabiki 3 onluk ve 3 15 likde ucu ucuna sığıyor. :))
 
alpaslanözden dedi:
ben tam cevabı yazayım evda var hemen ölçümleri aldım.
36cm diye aldığım barın 34.8cm olduğunu gördüm sayenizde daha önce ölçmek aklıma gelmemişti. 5lik döküm plaka genişliği 2.8cm. barın heriki ağırlık ekleme kısmı 11cm. yani 3 bi tarafa 3 bi tarafa 6 barda 1.250kg. 31.250gr tek dambıl çifti 62.5kg. ha sıkma aparatını ucu ucuna takarsanız her iki tarafa 1kg daha konabiliyor ve tek dambıl 33.250gr olabiliyor ama çalışırken plakaların düşmesi söz konusu. aynı dambıla tek tarafına 4 adet 2.5 kg. sığıyor. tabiki 3 onluk ve 3 15 likde ucu ucuna sığıyor. :))
Genişletmek için tıkla...
Kardeş cevabın için çok teşekkürler tam istediğim bi cevap oldu yanlız sorum olacak 10 kglik plakaları dambıla taktığımızda çok mu büyük oluyor ? Çalışma zorluğu felan sağlar mı acaba ?
 
10 luk plaka çapı fazla gerçekten curl yaparken hareketi tam yapamazsınız ben denedim resmen yukarı kaldırırken hareketin 1/4 kısmı kalıyor plaka göğsüme değiyor. tüm hareketlerde barı bikaç santim daha uzak tutmanız gerekiyor resmen hareket formunu bozuyor. zaten 33kilo dambıla ihtiyaç duyuyosan bunları yazmanın konuşmanın anlamı yok.
 
alpaslanözden dedi:
10 luk plaka çapı fazla gerçekten curl yaparken hareketi tam yapamazsınız ben denedim resmen yukarı kaldırırken hareketin 1/4 kısmı kalıyor plaka göğsüme değiyor. tüm hareketlerde barı bikaç santim daha uzak tutmanız gerekiyor resmen hareket formunu bozuyor. zaten 33kilo dambıla ihtiyaç duyuyosan bunları yazmanın konuşmanın anlamı yok.
Genişletmek için tıkla...
Abim profesyonel şekilde yapıyo 40 kg dumbell press yapıyo o yüzden soruyorum yanyana 4 tane 5 kglik plaka takılmadıgını söyledin oyüzden sordum 40 45 kg lik dambıl elde etmeye çalılıyoruZ
 
DAMBILA 4 TANE 5kg ucu ucuna sığar amma sıkma aparatı olmaz . plakaları takıp bir demircide uç kısımları kaynattırırsan al sana 41.5kg dambıl. yada hazır alacanız büyük merkezlerden siparişle.
 
alpaslanözden dedi:
DAMBILA 4 TANE 5kg ucu ucuna sığar amma sıkma aparatı olmaz . plakaları takıp bir demircide uç kısımları kaynattırırsan al sana 41.5kg dambıl. yada hazır alacanız büyük merkezlerden siparişle.
Genişletmek için tıkla...
10 kglik plaka alsam çok işime yarar ama curl hareketinde sıkıntı yaratır demişsin oyüzden içime bi dert düştü
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı