CrossFit Beslenme ve Hacim

Konusu 'CrossFit ve Dayanıklılık Sporları' forumundadır ve Ilgaz ÇAMKERTEN tarafından 9 Ağustos 2017 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Ilgaz ÇAMKERTEN
    Offline

    Ilgaz ÇAMKERTEN Üye

    Katılım:
    9 Ağustos 2017
    Mesajlar:
    1
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Herkese merhaba foruma yeni kaydoldum yanlış yere konu açtıysam veya başka bir hatam varsa affola.Ben yaklaşık 3,5 aydır crossfit yapıyorum 76 kiloya çıkma hedefim vardı hedefime ulaştım.Biceps ler ortaya çıkmaya başladı göğüs ve six pack lerde eksikler var biraz.Şuan bu kilomu korumak için beslenme tavsiyeleriniz varmı protein ağırlıklı besleniyorum ayrıca göğüs ve six packler i dahada ortaya çıkarmak için neler yapabilirim tavsiyeleriniz nelerdir
     
    Ilgaz ÇAMKERTEN, 9 Ağustos 2017
    #1
  2. Zenn48
    Offline

    Zenn48 Üye

    Katılım:
    12 Eylül 2017
    Mesajlar:
    56
    Beğenileri:
    3
    Ödül Puanları:
    18
    Cinsiyet:
    Bay
    +1
     
    Zenn48, 16 Eylül 2017
    #2

Sayfayı Paylaş