Creatine ve Kafein

Arastirdim ama goremedim , yakinda BSN cell mass a basliyorum acaba kafeini tamamen kesmelimiyim ? Yada cay kahve gibi kafein iceren sivilari ne derece ? Kac kupa tuketmeliyim acaba?

Tuketirsem ne olur ? Tuketmessem ne olur ? Tecrubeleriniz ve dusuncelerinizi alabilirmiyim ?

Tesekkurler
 
Back
Yukarı