Creatin Vücutta su tutarmı

H

himrkolo

Üye
arkadaslar creatin acaba vücuttta su tutarmı ?
definasyon yapıcam definasyon süresince karbonhidrat alımım azalıcak ve enerji güc için creatin almayı düşüonurm... cevaplarınız için şimdiden tşekkürler
 
creatini kullanan insanlardan gördüğüm kadarıyla maksimum buyume ve performans gosterebilmekteler fakat ben şahsen yeterince güvenilir kaynaktan protein tozu kadar zararsız bir supplement oldugu bilgisini alamadıgım icin baslamadım.. araştırdığımdan bildiğim kadarıyla kasların su tutmasını sağlar hacim kazanmasına cok yardımcı olur ve enerji verir
 
Kreatin vücutta su tutar. Definasyonda kullanılmaması icap eder.

Kreatini iki ay kullanmışsanız en az bir ay ara vermeniz önerilir. Fazlası en başta böbrekler için sağlık riski taşır.

Sporcu gıdaları bilinçli şekilde kullanılmadığı taktirde paradan ve zamandan çalar. En önemlisi sağlınızdan çalar.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı