Creatin kullanimi

Konusu 'Supplementler' forumundadır ve selimcan12 tarafından 2 Aralık 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. selimcan12
    Offline

    selimcan12 Üye

    Katılım:
    17 Kasım 2019
    Mesajlar:
    58
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Sadece antrenman günleri 3 gram creatin kullaniyorum kac hafta kullanip ara vermeliyim
     
    selimcan12, 2 Aralık 2019
    #1
  2. Ramazanhill3445
    Offline

    Ramazanhill3445 Üye

    Katılım:
    3 Ekim 2019
    Mesajlar:
    108
    Beğenileri:
    7
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Her gün 3.5 gr kullanabilirsin bir öğün sadece. İdman günleri idmandan sonra, off günler ise istediğin saatte tüket. 6 hafta tüket, 2-3 hafta ara ver.
     
    Ramazanhill3445, 2 Aralık 2019
    #2
  3. ulaire
    Offline

    ulaire Üye

    Katılım:
    21 Mart 2013
    Mesajlar:
    2.020
    Beğenileri:
    1.190
    Ödül Puanları:
    123
    Yükleme yapmıyorsan ara vermene gerek yok. Sürekli kullanabilirsin.

    Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    ulaire, 2 Aralık 2019
    #3
  4. Undefeated
    Offline

    Undefeated Üye

    Katılım:
    24 Kasım 2019
    Mesajlar:
    81
    Beğenileri:
    15
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kilona bağlı olarak günlük 3,5-5 gr arası tüketebilirsin.1 ay düzenli olarak kullandıktan sonra 2 hafta ara verebilirsin.
     
    Undefeated, 7 Aralık 2019
    #4

Sayfayı Paylaş