öncelikle herkese merhaba
ben geçen seneki maceramı anlatayaım: boyum 160 kilom 72 di ve spora basladım.
önce uskudar harem arası sabahları kostum ve aralarda da 2 gun agırlık calıstım kas kaybı olmasın diye. 2 hafta sonra l-crnitin sıvı almaya basladım (seftalili olaniydı ) 2 ay sonra tam 13 kilo verdim. sonra yaz geldi ve kosuya devam eettim şu anda 7 ay geçti ve 62 kioyum ve spora devam ediyorum. eger yag yakımı isterseniz önceliğiniz carnitin olsun ama sadece yag yakımı yaparsanız sorun olur çünkü kas kaybı da olur bu nedenle agırlık programınız da olsun. sevgilerimle.... bu arada hiç cla veya kreatin kullanmadım heheeee yine bu arada ben kilo verme olayına bir bahis uzere basladım amaç 2 ayda 10 kiloydu ben abarttım biraz
ben geçen seneki maceramı anlatayaım: boyum 160 kilom 72 di ve spora basladım.
önce uskudar harem arası sabahları kostum ve aralarda da 2 gun agırlık calıstım kas kaybı olmasın diye. 2 hafta sonra l-crnitin sıvı almaya basladım (seftalili olaniydı ) 2 ay sonra tam 13 kilo verdim. sonra yaz geldi ve kosuya devam eettim şu anda 7 ay geçti ve 62 kioyum ve spora devam ediyorum. eger yag yakımı isterseniz önceliğiniz carnitin olsun ama sadece yag yakımı yaparsanız sorun olur çünkü kas kaybı da olur bu nedenle agırlık programınız da olsun. sevgilerimle.... bu arada hiç cla veya kreatin kullanmadım heheeee yine bu arada ben kilo verme olayına bir bahis uzere basladım amaç 2 ayda 10 kiloydu ben abarttım biraz