selam arkadaşlar sizlerinde fikirlerini alıyım dedim elimde creatin arginin ve ornitin amino 3000 mevcut 108 kiloyum sizce kombine şekli ne olmalı creatini antremandan yarım saat 1 çay kaşıgı önce elma suyuyla yanında 4 amino asit tableti olarak almak istiyorum
antremandan yarım saat sonra ise yine 4 amino asit ornitin ve arginine almayı düşünüyorum sizin verebileceğiniz mevcut tavsiyeler varmı lütfen selamatle
antremandan yarım saat sonra ise yine 4 amino asit ornitin ve arginine almayı düşünüyorum sizin verebileceğiniz mevcut tavsiyeler varmı lütfen selamatle
