Arkadaşlar merhaba ben 2,5 yıldır bu sporun içindeyim.malesef eğitim, kariyer araya girince 1 yıl spor ile uğraşamadım.43 cm kol 90 kilo ile sporu ara vermek zorunda kalmıştım.spor yaptığım süre içerisinde hiç supplement kullanmadım.şimdi tekrar geri başladım ve 3 aydır düzenli spor yapıyorum.
antremanda bana güç versin diye weider marka creatin aldım.yaklaşık 3 haftadır kullanıyorum.bir 3 hafta daha kullanıp 2 hafta ara verecegim.
creatine başlamadan önce vücudumu iyi toparladığımı düşünmüştüm.FAKAAATT creatinide aldıktan sonra üstüne dahada iyi koyacağımı düşünürken maaalsef sonuç hiç beklediğim gibi olmadı.Benim kilom su an 95.göbeğimde illaki yağlanma vardı.bunu bende biliyordum ama cok göze batmayacak cinstendi.fakat creatine başladığımdan beri yağlanma dahada arttı.simit dediğimiz o iğrenç kısım altta tamamen çıktı.karınım üst kısımları gayet iyiyken birden hamile gibi karnım şişmeye başladı.sadece bununla değil kolum ve göğsümün sertliğide düşmeye başladı.şöyle örnek vereyim ben kendim memurum.giydigim gömlekler koluma zor giriyordu.fakat artık daha rahat hatta boşluk bile kalıyor.üstüme giydiğim kaşe montum şu an zorlanmadan üstüme geçirebiliyorum ( kreatin kullanmadan önce cuma namazında secdeye eğilirken kasılmaktan kaşenin içindeki astarı yırtılmıştı)
BENİM ANLAMADIĞIM ARKADASLAR BUNUN TAM OLARAK SEBEBİ NEDİR? beslenme diyeceksiniz fakat öncesinde ve sonrasında beslenmemde herhangi bir değişiklik yok. ne yiyorsam yine aynılarını yiyorum.şu an vücudum spora ara veren veya bırakan ve yediklerine dikkat etmeyen bir kişininki gibi görüyorum fakat bunun sebebi nedir anlayamıyorum.sporsal olarak moralim tam olarak yerlerde.sizin değerli fikirlerinize ihtiyacım var.
antremanda bana güç versin diye weider marka creatin aldım.yaklaşık 3 haftadır kullanıyorum.bir 3 hafta daha kullanıp 2 hafta ara verecegim.
creatine başlamadan önce vücudumu iyi toparladığımı düşünmüştüm.FAKAAATT creatinide aldıktan sonra üstüne dahada iyi koyacağımı düşünürken maaalsef sonuç hiç beklediğim gibi olmadı.Benim kilom su an 95.göbeğimde illaki yağlanma vardı.bunu bende biliyordum ama cok göze batmayacak cinstendi.fakat creatine başladığımdan beri yağlanma dahada arttı.simit dediğimiz o iğrenç kısım altta tamamen çıktı.karınım üst kısımları gayet iyiyken birden hamile gibi karnım şişmeye başladı.sadece bununla değil kolum ve göğsümün sertliğide düşmeye başladı.şöyle örnek vereyim ben kendim memurum.giydigim gömlekler koluma zor giriyordu.fakat artık daha rahat hatta boşluk bile kalıyor.üstüme giydiğim kaşe montum şu an zorlanmadan üstüme geçirebiliyorum ( kreatin kullanmadan önce cuma namazında secdeye eğilirken kasılmaktan kaşenin içindeki astarı yırtılmıştı)
BENİM ANLAMADIĞIM ARKADASLAR BUNUN TAM OLARAK SEBEBİ NEDİR? beslenme diyeceksiniz fakat öncesinde ve sonrasında beslenmemde herhangi bir değişiklik yok. ne yiyorsam yine aynılarını yiyorum.şu an vücudum spora ara veren veya bırakan ve yediklerine dikkat etmeyen bir kişininki gibi görüyorum fakat bunun sebebi nedir anlayamıyorum.sporsal olarak moralim tam olarak yerlerde.sizin değerli fikirlerinize ihtiyacım var.
