Öncelikle herkese merhaba ben bu gun uye oldum foruma sorumu baskasi sormus mu diye baktim ancak bulamadim neyse soruma geliyorum Omuz celisirken trapezlerimin daha cok yandigini hissediyorum ayrica omuz kaslarini arkadaslarim sıkabilirken ben sıkmaya calistigimda trapezim sisiyo beceremiyorum omuz kaslarimi his ve kontrol edemiyorum bilen varsa bi yardimci olsun lutfen tek derdim bu suanda