Cok fazla idrara cikma

Arkadaslar merhaba 5 gundur protein tozu kullanmaktayim. Antreman gunleri 3 olcek(sabah, spor oncesi ve spor sonrasi) diger gunler ise tek doz(sabah) almaktayim. Fakat son 2 gundur cok fazla idrara cikmaya basladim.Bu gece 2 defa kalkip tuvalte gittim gun icinde de cok fazla. Sizce normalmidir ilk baslarda yoksa kesimmi protein tozunu ve ya dozumu azaltim?

 

protein tozu aldığınızda vucudunuzda kimyasal bir takım olaylar olur. proteinler amino asitlere parçalanması sonucunda vucutta amonyak ( nh3 ) atık olarak kalır. bu amonyağı vucut karaciğer tarafından daha az zararlı olan üreye çevirir ve idrar yoluyla vucuttan atar. üre yakıcı etkisi olduğu için idrarınız biraz daha fazla sıvı ister aksi taktirde yeterli sıvı almazsanız idrar yollarınızda yanma oluşabilir. idrar testi yaptırırsanız göreceksinizdir. üre miktarında ciddi bir artış olur ve renk reçinedir.

eğer protein tozunu bırakıp 1 hafta gözlemleyiniz idrarda devam eden artış söz konusumu.

çünkü idrar fazlalığının birden çok nedeni vardır.!

 

Ne olur ne olmaz kan şekerini ölçtür.

 

Hoca sen protein tozu ile eğer fazla sıvı alıyor isen böyle bir durumla karşılaşmış olanileceğini düşünüyorum.Normalde protein tozunun böyle bir yan etkisi yoktur.

 

Gece uykudan uyandıracak derecede sıkıştırmalar bende de mevcut. Kaygılanmanı gerektirecek bir durum yok. Tek nedeni protein tozu ve fazla sıvı alımı.

 

Bendede 2-3 gündür böyle bi sorun var protein tozunun yani sira, fazla su tüketiyorum bu aralar bundan olsa gerek heralde ?.. Konuyla ilgili arastirma yaptim pek sonuc bulamadim..

 

İdrar problemi bendede oldukça sık vardı bi dönem. Doktora önce gitmemiştim önemsemeyip sonradan gittiğimde sıkıntımı dile getirdim. Direk şekerden şüphelendi, dedim mümkün değil. Tahliller sonucu gerçekten şeker çıktı. Tatlı tüketiyorsaniz kesinlikle azaltin, tabiki başka sebepten olabilir ama genel de ilk şüphe çeken şekerdir. Olmaz olmaz demeyin

 

"sporcu günde ortalama 3-4 litre su içmelidir"

bu gibi tavsiyelerin etkisi bence, ama bir süre sonra vucut alişmaya başliyor. birde bu su içme olayini gün içine eşit şekilde yayarsan alişman daha hizli oluyor.