Cok az beslenerek agirlik kaldirma

D

DilaraT

Üye
Merabalar. Son zamanlarda kotu seyler yasadigim icin midem hicbir sey almiyor, dolayisiyla neredeyse hicbir sey yiyemiyorum. Bu donemde agirlik calismalarina devam edersem sanki daha cok kas kaybedermisim gibi geliyor. Bilimsel olarak aciklayabilecek olan var mi? bana bu donemde ne yapmami onerirsiniz devam etmeli miyim?
 
Çalışma. Çalışınca kas hasar görür beslenme ve dinlenme ile tamir edilir ve eskisinden daha güçlü hale gelir. Çalışıp beslenmezsen kasa verdiğin zararla kalırsın.
 
Amelelerde kas yapıyor tavuk ekmekle bu il az beslenmeylede olur ama 1 yılda yapacağın vücudu 4 yılda yaparsın sonuçta kas her türlü inip kalkıyor çalışıyor bye
 
Rasimss mesele kalitesiz beslenme degil, mesele neredeyse hic beslenmeme. Bugun tum gun yedigim tek sey bir kase yogurtlu semizotuydu mesela. Bunun gibi.
 
Yeterli proteini almıyorsan eğer, kilo vermen demek = hem yağ hem kas kaybetmen demektir. Bu kadar az yiyince spor yapsan da yapmasan da hem yağ hem kas kaybedeceksin. Üzerine spor yaparsan kaslara hasar verdiğin için daha fazla kas kaybedeceksin. Evet tavuk ekmekle de az çok bişeyler olur ama kilo verecek kadar az yiyorsan kas yapmayı bırak olanı da kaybedersin.

İstersen arkadaşın dediği gibi amelelik yap sen bilirsin.
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı