CLA ve Karnitin

İyi forumlar


Arkadaşlar ben Animal cuts un yanına CLA ve karnitin takviyesi yapmayı düşünüyorum. Ama haftalardır araştırmama rağmen ayrıntılı bi şekilde ne işe yaradıklarını öğrenemedim. Kısaca özetlersem CLA: Yediklerimizin yağa dönüşmesini engelliyor. Karnitin:Yağ yakımı süresini hızlandırıyor. Yanlışım varsa düzeltirseniz sevinirim ve ayrıyetten Animal cutsun yanına bu ikiliden en iyi kombini oluşturmamda yardım ederseniz sevinirim teşekkürler.

 

ben ultımate cla ve ultımate lcarnatıne kullanıyorum antrenman sırasında terden tşört değiştirmek zorunda kalıyorum fakat daha 2 haftadır kullanıyorum 2 haftada 2.1 kilo yağ yakımı sağladım [45 dk cardio + 25 dk ağırlık antrenmanı].cla nın 1000mg olması çok iyi istersen bu ikiliyi kullan istersende ultımate cla + 2000 veya 3000 mg lık carnıtınelerı kullan ama cla + carnıtın kombosu iş yapıyor.Diyet e çok ihtiyaç olduğunu söylememe gerek bile yok sanırım

 

Teşekkürler dostum. Diyet olarak ketosis diyetine gireceğim peki son bir şey sorsam cardio da neler yapıyorsun anlatırsan sevinirim. Hitt cardio yapmayı planlıyorum bende.

 

ben hıtt cardıo yapmıyorum 45 dk 6.hız 4.yokuşta koşuyorum. 2 günde bir bisiklet sürüyorum 20 dk.