merhabalar.. uzun süredir kilo problemi çekmekteyim.. özellikle karın bölgemde (hemen her türk erkeğinde olduğu gibi 
) aşırı yağlanma war.. son bir aydır sıkı bir diyetle beraber haftada 3 - 4 gün cardio çalışıyorum.. belim yaklaşık 8 cm. kalçam da 6 cm. inceldi.. ve artık takviye olarak bi ürün kullanmam gerektiğini düşünüyorum.. efedrin i çok araştırdım.. gayet ucuz ve etkili bi takviye ama çok zararlı olduğu için şiddetle karşıyım.. l-carnitine veya cla almayı düşünüyorum ama kararsız kaldım.. sizce sıkı diyet ve bu çalışmayla birlikte hangisi daha etkili olur..??
) aşırı yağlanma war.. son bir aydır sıkı bir diyetle beraber haftada 3 - 4 gün cardio çalışıyorum.. belim yaklaşık 8 cm. kalçam da 6 cm. inceldi.. ve artık takviye olarak bi ürün kullanmam gerektiğini düşünüyorum.. efedrin i çok araştırdım.. gayet ucuz ve etkili bi takviye ama çok zararlı olduğu için şiddetle karşıyım.. l-carnitine veya cla almayı düşünüyorum ama kararsız kaldım.. sizce sıkı diyet ve bu çalışmayla birlikte hangisi daha etkili olur..??