Cildiricam

[recovered]

uzun Bİ süredir body yapıyorm beyler vicutum iyi ama NEDEN se kurek kemıkler aşırı dışarda dar t-shirt gıymem gerekırken sırf bu yzden gıymıorm acayip KÖTÜ OLUYORM ltfn buna kısa bı zamanda hallede bılıcegım cozumu olan varsa SÖLESİN beyler acil yardım ıstıorm yksa kafayı yıcem ARTIK .s yardım edenlere şmdiden cok cok ty.

 

[Jevric]

Kürek kemikleri tamamen genetik, daha fazla bilgi vermen lazım, belki seninki sırt kaslarının eksiklğindendir; mesela sırt programını yazarsan belki birşeyler söyleyebiliriz.

 

[FasT]

Bence kilo alarak kapatabilirsin..

 

[aneximandros]

Lutfen oncelikle forum kurallarini okuyunuz. Bu kurallara gore basliginizin aciklayici olmasi gerekir.

Bunun disinda sizin sorununuza benzer sorunlarla karsilan uyelerin actigi basliklari okuyabilirsiniz. Ozellikle ilk verdigim linkteki Flexor'un yorumu sizin aradiginiz cevap gibi duruyor.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/k-rek-kemiklerine-bakarm-s-t3085.html?t=3085&highlight=kurek
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/duru-bozuklu-u-t10218.html?t=10218&highlight=kurek

Bu basligi ilk verdigim linkten devam etmeniz adina kapatiyorum, lutfen daha fazla bilgi almak isterseniz o baslikta sorun.