cenksen
Üye
Merhabalar ben
günlük iyi beslendiğimi düşünüyorum 16 yaşına giricem 1.86 boyunda 70 kg ağırlıgındayım yaklaşık 3 aydır spor yapıyorum.Şimdi protein tozuna başlamaya karar verdim iyi beslendiğimi düşünürsek.Ve spordan 20 dk sonra 1 scoop protein aldıgımı düşünürsek off günlerde ve gerekiyorsa anternman sonrası dışındaki on gün içinde başka ne zaman supplement kullanmalıyım.
günlük iyi beslendiğimi düşünüyorum 16 yaşına giricem 1.86 boyunda 70 kg ağırlıgındayım yaklaşık 3 aydır spor yapıyorum.Şimdi protein tozuna başlamaya karar verdim iyi beslendiğimi düşünürsek.Ve spordan 20 dk sonra 1 scoop protein aldıgımı düşünürsek off günlerde ve gerekiyorsa anternman sonrası dışındaki on gün içinde başka ne zaman supplement kullanmalıyım.
