haydar_215
Üye
arkadaşlar aklıma takılan bi soru var antremandan sonra cardio yapılırmı??
ben genelde antreman yaptıktan 10 veya 15 dakka sonra cardio ya başlıyorum ve yarım saat bisiklet biniyorum (yani salonda çeviriyorum) ama bu yarım saat içinde çalıştığım bölgedeki adele ufalıyo kafama takılıyo gerçi uyuduktan sonra normale dönüyo ama olsun.
yani sorum şu cardioyu ne zaman yapmalıyım veya yapmalıyız ???
ben genelde antreman yaptıktan 10 veya 15 dakka sonra cardio ya başlıyorum ve yarım saat bisiklet biniyorum (yani salonda çeviriyorum) ama bu yarım saat içinde çalıştığım bölgedeki adele ufalıyo kafama takılıyo gerçi uyuduktan sonra normale dönüyo ama olsun.
yani sorum şu cardioyu ne zaman yapmalıyım veya yapmalıyız ???
