cardio yaptigim gunler ne kullanmaliyim?

[marimera]

spor gunleri protein tozu ve bcaa aliyorum. bunun haricinde bazi gunler de sadece cardioya gidiyorum. acaba bu gunlerde herhangi birsey almam gerekir mi?

 

[Mert53]

Spora gitmediğim günler sabah kalkar kalkmaz ve ara öğünlerin bi tanesinde birer ölçek protein tozu içiyorum ben.

 

[ADANALI1980]

spor gunleri protein tozu ve bcaa aliyorum. bunun haricinde bazi gunler de sadece cardioya gidiyorum. acaba bu gunlerde herhangi birsey almam gerekir mi?

ben de merak ediyorum bunu...

 

[Murat Cenk]

ben kardiyodan önce l cartinin + bcaa alıyorum bcaa almanı oneririm kiloların kaslardan gitmesini yuzde 80 onluyor tavsiyem bcaa al

 

[voltaj]

whey+bcaa al yeter

 

[hallowed]

l carnitin... sigarayı bıraktıkdan sonra göbek oldu antremandan yarım saat önce l carnitin atıyorum. hem deli gibi enerji veriyo hemde aşırı terletiyo