Cardio yapmamak ..

[Ivories]

Arkadaşlar öncelikle konuya ilgi duyup girdiğiniz için teşekkürler , şimdi ben gidiyorum salona çalışıyorum yaşıtlarıma göre agırlıkları iyi kaldırıyorum terliyorum o günlük programım bitince koşu yapıyım dıyorum ama pek hevesim kalmıyo koşu bantlarıda dolu oluyo bisiklet felan boş oluyo onuda yapmayı sevmiyorum şimdi

Ağırlığı iyi giriyorum düzenli yani iyi besleniyorum AMA CARDİO FAZLA YAPMIYORUM YAPMADIĞIM İÇİN KİLO VERMEDE ZORLANIRMIYIM ?

 

[moothy]

Ona gore kalori alirsan zorlanmazsin

 

[exsisman]

Cardiolari ayri güne bol veya off günlerinde hafif cardio yapilabilir

 

[Ivories]

Bende sizin gibi düşünüyorum . Hem ağırlık girdikten sonra enerjim azaldığı için istegim olmuyo

 

[wrestler]

Kilo Verme İle İlgili En Çok Sorulan Sorular ve Cevapları | BodyForumTR Vücut Geliştirme Forumu

linki incelemeni tavsiye ederim.