Cardio veya ağırlık çalışılırken su içmenin zararı var mı ?

[meaningless]

Cardio veya ağırlık çalışılırken su içmenin zararı var mı ?

Antreman öncesi yada sonrası mı içilmesi gerekiyor ?

 

[Tun4]

Aşırıya kaçıp şişkinlik yapmadıkca bildiğim kadarıyla hiç bir zararı yok ki aşırıya kaçma ihtimali de zor. 1 litre su içsem bile antreman boyunca yavaş yavaş aldığım için sıkıntı olmuyor.

Tek sorun karın antremanı yaparken çok su içmiş olursan mide bulantısı olabiliyor.

 

[Sainted]

Antreman sırasında ılık olacak şekilde yudum yudum tüketirsen hiç bir zararı olmaz kesinlikle faydası var. Karın çalışmaya başlarken içme şişkinlik yapar rahat çalışamazsın.

 

[brhmcr]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum/su-me-t35178.html
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-s-ras-nda-su-t61358.html

Arama Kelimeleri :

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi