mahasamatman
Üye
Merhaba, 14 aydır vücut çalışıyorum ve bu sporda nefret ettiğim birtek şey varsa o da koşu bandı ve diğer cardio aletleridir. Serbest ağırlıkla çalışmayı nekadar seviyorsam cardio aletleri ile çalışmaktanda o kadr sıkılıyorum ve sevmiyorum.
aklıma şöyle bir çözüm geldi, acaba salonda cardio çalışmayı bırakıp onun yerine evimde ip atlasam sizce yağ yakımı açısından iyi bir sonuç alırmıyım?
Vakit darlığımdan normalde ağırlık çalıştıktaın sonra ancak 20-25 dakika cardio yapabiliyorum ve ağırlık antremanının üstüne cardio nun pekte iyi bir şey olmadığını biliyorum. bu sebepten haftada 4 gün 30 dakika civarı ip atlamaya yönelsem yağ yakımı konusunda sizce iyi sonuçlar alır mıyım?
Birde tavsiye edebileceğiniz ip atlama teknikleri varmıdır?
aklıma şöyle bir çözüm geldi, acaba salonda cardio çalışmayı bırakıp onun yerine evimde ip atlasam sizce yağ yakımı açısından iyi bir sonuç alırmıyım?
Vakit darlığımdan normalde ağırlık çalıştıktaın sonra ancak 20-25 dakika cardio yapabiliyorum ve ağırlık antremanının üstüne cardio nun pekte iyi bir şey olmadığını biliyorum. bu sebepten haftada 4 gün 30 dakika civarı ip atlamaya yönelsem yağ yakımı konusunda sizce iyi sonuçlar alır mıyım?
Birde tavsiye edebileceğiniz ip atlama teknikleri varmıdır?
