Cardio Antremanı olarak ip atlamak?

Merhaba, 14 aydır vücut çalışıyorum ve bu sporda nefret ettiğim birtek şey varsa o da koşu bandı ve diğer cardio aletleridir. Serbest ağırlıkla çalışmayı nekadar seviyorsam cardio aletleri ile çalışmaktanda o kadr sıkılıyorum ve sevmiyorum.

aklıma şöyle bir çözüm geldi, acaba salonda cardio çalışmayı bırakıp onun yerine evimde ip atlasam sizce yağ yakımı açısından iyi bir sonuç alırmıyım?

Vakit darlığımdan normalde ağırlık çalıştıktaın sonra ancak 20-25 dakika cardio yapabiliyorum ve ağırlık antremanının üstüne cardio nun pekte iyi bir şey olmadığını biliyorum. bu sebepten haftada 4 gün 30 dakika civarı ip atlamaya yönelsem yağ yakımı konusunda sizce iyi sonuçlar alır mıyım?

Birde tavsiye edebileceğiniz ip atlama teknikleri varmıdır?

 

Bende Bekliyorum Cvp Biraz Arastırdım İyi Yag yakımı varmıs ip atlamamın 1 uzman yardım ederse sevinirim

 

Açtığım konudan bilgi alabilirsin.

 

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link :https://www.bodyforumtr.com/vbforum/p-atlama-ve-t2692.html?t=2692&highlight=ip
https://www.bodyforumtr.com/vbforum/p-atlama-t13577.html?t=13577&highlight=ip

Arama Kelimeleri :ip

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi