Capoeira ve Muai Thai Birlikete

Merhaba arkadaşlar boyum 183 kilom 105 muai thai,capoeira ve iyi bir diyetle incelip esnekliğimi ,hızımi ve gücümü arttırmayi düşünüyorum.Ayrica bana Kadiköyde veya civarinda iyi bir capoeira salonu önerebilirseniz sevinirim.

 

İyi günler bro ben İstanbulda yaşamıyorum bir yer öneremiyecegim fakat sana şunu önerebilirim 2 sini seçmek yerine hangisine daha çok tutkun varsa daha çok seviyorsan hangisini onu sec ve yanında yağ yakımı şeklinde fitnessa git bol bol kardiyo ile yakarsın kısa sürede zaten çoğu dövüş sporu ağır idmanlardan geçer iyi bir kalori yakabilirsin

 

Ektra cardio ya ihtiyacin yok ancak compound egzersizlerle yapilan ekstra ağirlik çalişmasi güç konusunda yardimci olacaktır

LG-H818 cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi

 

Ilk başta bende öyle dūşündüm sonra birden neden ikisini birden yapmiyim dedim kendi kendime

 

Gereksiz aga birinde ustalaş sonra diğerine gec çünkü karıştırırsın ikisini beraber gölge boksu yaparken falan ortalık allak bullak olur

 

eyw bro

--- Mesaj birleştirildi, 10 Eylül 2016 ---

Not edildi .Ayrica kafamda bir ağirlik programi vardi ama üçünü eş zamanli götürmekte muhtemelen çok zorlanirdim.