Buyur burdan yak !! İdman sonrası basit şeker alımı hakkında

[emrea16]

Biliyorsunuzki idmandan sonra kandaki glikoz miktarı ve kastaki boşalan gilikojen depolarını doldurmak için basit şeker alınması söyleniyor ve öneriliyor. Sitede birçok yazı okudum . Neredeyse hepsinde idmandan sonra basit şeker alınması yönünde yorumlar yapılmış fakat bugun forumda karşılaştığım başka bir yazıda bunun tam tersini şiddetle söylemekte.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-sonras-z-m-suyu-t41841.html

Böyle ters orantılı yazılar yüzünden birçok yanlışa yönelebiliyoruz.Hangisinin doğru hangisinin yanlış oldugunu ayırt edemiyoruz .
Lütfen sizden bu duruma bir netlik kazandırmanızı rica ediyorum.
İlgi alakanız için şimdiden teşekkür ederım.

 

[SCHWARZXXL]

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır. Hali hazırda açık olan başlıktan devam edin.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi