Buyur burdan yak !! İdman sonrası basit şeker alımı hakkında

Biliyorsunuzki idmandan sonra kandaki glikoz miktarı ve kastaki boşalan gilikojen depolarını doldurmak için basit şeker alınması söyleniyor ve öneriliyor. Sitede birçok yazı okudum . Neredeyse hepsinde idmandan sonra basit şeker alınması yönünde yorumlar yapılmış fakat bugun forumda karşılaştığım başka bir yazıda bunun tam tersini şiddetle söylemekte.

https://www.bodyforumtr.com/vbforum/antrenman-sonras-z-m-suyu-t41841.html

Böyle ters orantılı yazılar yüzünden birçok yanlışa yönelebiliyoruz.Hangisinin doğru hangisinin yanlış oldugunu ayırt edemiyoruz .
Lütfen sizden bu duruma bir netlik kazandırmanızı rica ediyorum.
İlgi alakanız için şimdiden teşekkür ederım.

 

Değerli üyemiz;
Başlığınız kilitlenip kapatılmıştır.

Kilitlenme Sebepleri :
Daha önce benzer bir konu açılmıştır. Hali hazırda açık olan başlıktan devam edin.


Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi