Butterfly yerine dumbell fly yapsam?

[Episode13]

Flexor hocanın resimli verdiği programa başlayacağım.


Programda 10 hareket var.

Bench press
Butterfly
Neck Press
Lateral
Barbell curl
triceps pushdowns diye uzuyor gidiyor.


Gittiğim yerde sadece butterfly makinası yok onun yerine sehpada yatarak yapılan hareketi yapsam dumbell fly sanırım olur mu?

 

[diez]

Değerli üyemiz;

Konunuz kilitlenip kapatılmıştır.

Konu kilitleme sebepleri;

- Daha önce benzer bir konu açılmıştır
Lütfen arama yapmadan konu açmayınız.

Link : https://www.bodyforumtr.com/vbforum...fly-t20347.html?t=20347&highlight=dumbell+fly

Arama Kelimeleri : dumbell fly

Lütfen 1 dakikanızı ayırarak forum kurallarını okuyunuz. Forum kurallarını okumak için buraya tıklayınız

Anlayışınız için teşekkür ederiz.

Saygılarımızla
BodyForumTR Ekibi