iLLeqaLKinq
Üye
arkadaşlar benim burnum kırıldı. sonra doktor falan düzelltti, bugün alçıya alcak derken en azından 1 hafta - 10 gün boyunca body yapamıyacağım (zaten evde yapıyorum). 1.5 aydırda bi program yaptım ona göre düzenli çalışıyordum. acaba bu 7-10 günlük süre spor yapmamamın kaslarımda herhangibirşeye neden olurmu yani aynı hızda gelişmeye devam edermi etmezmi ?