Antrenman günlerimde dahil olmak üzere her gün bu iki videodakileri yapiyorum. Amacim midedeki yaglari eritmek ve vucut yag oranimi düşürmek.
https://www.youtube.com/watch?v=8zz9QWdBH2A&feature=related
ve bir digeride bu;
https://www.youtube.com/watch?v=G1Z-sjaOuDM&feature=related
ne düşünüyorsunuz?
Not: Antrenman günlerimde cardio ve mide çalişmiyorum. Sadece evde bunlari yapiyorum.
thums:
https://www.youtube.com/watch?v=8zz9QWdBH2A&feature=related
ve bir digeride bu;
https://www.youtube.com/watch?v=G1Z-sjaOuDM&feature=related
ne düşünüyorsunuz?
Not: Antrenman günlerimde cardio ve mide çalişmiyorum. Sadece evde bunlari yapiyorum.
thums:
Son düzenleme: