Bunun mantıklı bir açıklaması var mı ?

Devodo

Devodo

Üye
Selamlar. Sosyal medyada Oktay Yavuzarslan diye bir hocamız var. Bir paylaşım yapmış. 20 günde 107 kilodan 96 kiloya düşüp yağ oranını %18 den %7 ye indirdiğini söylüyor. Ayrıca before after fotoğraflarınıda koymuş. Böyle bir şey nasıl mümkün olabilir. Paylaşımı inceleyip yorum yapar mısınız ? Düşüncelerinizi merak ediyorum.
Paylaşım temmuzun 20 si civarı yapılmış.
İnstagram: oktay_yavuzarslan
 
en baba steroidi bile bassa 20 günde ben böyle bi yalan görmedim :D[DOUBLEPOST=1501747827][/DOUBLEPOST]şöyle açıklamalı bir yorum atıyım. ilk önce adamın kollarında ki bacaklarındaki omuzlarındaki farka bi bakın. hem 20 günde hemde 11 kg vererek bi kol omuz bacak o kadar nasıl büyüyebilir :/
 
Adam profesyonel vücut geliştirme sporcusu. Şok diyet uygulayarak sağlam bir definasyon dönemi geçirmiş. Çok şaşırılacak bir durum yok :) Bunu sen ben yapabilir miyiz dersen bence "yapmamalıyız". Instagram'da, Facebook'ta vs sosyal medyada gördüğün değişimlere fazla takılma. Büyük bir kısmı profesyonel sporcu.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
mrthr35 dedi:
en baba steroidi bile bassa 20 günde ben böyle bi yalan görmedim :D[DOUBLEPOST=1501747827][/DOUBLEPOST]şöyle açıklamalı bir yorum atıyım. ilk önce adamın kollarında ki bacaklarındaki omuzlarındaki farka bi bakın. hem 20 günde hemde 11 kg vererek bi kol omuz bacak o kadar nasıl büyüyebilir :/
Genişletmek için tıkla...
Aynen
ulaire dedi:
Adam profesyonel vücut geliştirme sporcusu. Şok diyet uygulayarak sağlam bir definasyon dönemi geçirmiş. Çok şaşırılacak bir durum yok :) Bunu sen ben yapabilir miyiz dersen bence "yapmamalıyız". Instagram'da, Facebook'ta vs sosyal medyada gördüğün değişimlere fazla takılma. Büyük bir kısmı profesyonel sporcu.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi[/QUOT
Genişletmek için tıkla...
ulaire dedi:
Adam profesyonel vücut geliştirme sporcusu. Şok diyet uygulayarak sağlam bir definasyon dönemi geçirmiş. Çok şaşırılacak bir durum yok :) Bunu sen ben yapabilir miyiz dersen bence "yapmamalıyız". Instagram'da, Facebook'ta vs sosyal medyada gördüğün değişimlere fazla takılma. Büyük bir kısmı profesyonel sporcu.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
peki nasıl oluyorda bu adam ölçü kaybetmeden 20 günde 11 kilo vererek yag oranını muazzam düşürebiliyor. Bu kalori açığı nereden geliyor. Koşu bandından inmemesi lazım bence :D
 
ulaire dedi:
Adam profesyonel vücut geliştirme sporcusu. Şok diyet uygulayarak sağlam bir definasyon dönemi geçirmiş. Çok şaşırılacak bir durum yok :) Bunu sen ben yapabilir miyiz dersen bence "yapmamalıyız". Instagram'da, Facebook'ta vs sosyal medyada gördüğün değişimlere fazla takılma. Büyük bir kısmı profesyonel sporcu.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
yok kardeşim o fotolar arasında en az 1 sene zaman vardır yağ yaksa adam küçülür büyümez isterse amuda kalkma diyeti yapsın farketmez
 
Devodo dedi:
Aynen


peki nasıl oluyorda bu adam ölçü kaybetmeden 20 günde 11 kilo vererek yag oranını muazzam düşürebiliyor. Bu kalori açığı nereden geliyor. Koşu bandından inmemesi lazım bence :D
Genişletmek için tıkla...
Adamın kas kütlesi zaten yüksek. Tahmini 3500-4000 civarı bmr çıkar. Üstüne antrenmanla ki böyle bir hedef için (hedefi 20 günde istediği orana inmek) bu adam günlük 1000 kalori de ordan çıkartır. Sağlam bir keto programla kas hacmi kaybetmeden vücuttaki yağı ve suyu atmıştır. Yani uzman değilim ama benim aklımda oluşan senaryo bu.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
mrthr35 dedi:
yok kardeşim o fotolar arasında en az 1 sene zaman vardır yağ yaksa adam küçülür büyümez isterse amuda kalkma diyeti yapsın farketmez
Genişletmek için tıkla...
Evet adamin eski paylaşımlarina bakınca daha iyi anlaşılıyor. Özellikle koldaki dövmesinden :) 16 haziran paylaşımında sağ kolda olan dövme, sözde 3 temmuzda çekilmiş öncesi fotoğrafında ne hikmetse yok sonra ayni dövme tekrar beliriyor [emoji16]

Edit: aynayı hesaba katmadan yorum yapmışım

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
ulaire dedi:
Evet adamin eski paylaşımlarina bakınca daha iyi anlaşılıyor. Özellikle koldaki dövmesinden :) 16 haziran paylaşımında sağ kolda olan dövme, sözde 3 temmuzda çekilmiş öncesi fotoğrafında ne hikmetse yok sonra ayni dövme tekrar beliriyor [emoji16]

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Hahaha hic sorma valla :D
 
Devodo dedi:
Ya ayna falan tamam olabilirde 20 gunde kas arttirip yag yakarak bu formu kimse tutamaz diye dusunuyorum.
Genişletmek için tıkla...
Kas arttırmamış ki sadece aldığı yağı yakmış. Matematik ve sayılar yalan söylemez :)
(107*0.18)-(96*0.07)=12.5
107-96=11
Sadece 1.5 kiloluk bir artış var ama okudukça gördüm ki adam 0 karb keto uygulamış. Bol yağ ve protein tüketmiş. Sonuç olarak vücut hızlı bir şekilde fazla yağı atmış.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
ulaire dedi:
Kas arttırmamış ki sadece aldığı yağı yakmış. Matematik ve sayılar yalan söylemez :)
(107*0.18)-(96*0.07)=12.5
107-96=11
Sadece 1.5 kiloluk bir artış var ama okudukça gördüm ki adam 0 karb keto uygulamış. Bol yağ ve protein tüketmiş. Sonuç olarak vücut hızlı bir şekilde fazla yağı atmış.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Peki 0karb diyetinde kasta hacimce bir kuculme sonme olmuyor mu ? Onun disinda 0 karbla bu adam nasil antrenman cikarabiliyor :)
 
Tüm enerjiyi yağdan sağlıyor. Protein miktarını değiştirmediği için kas kaybı yaşanmıyor diye biliyorum. Forumda birkaç beslenme uzmanı vardı onlara denk gelirse daha doğru bilgilendirme yaparlar.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
 
Devodo dedi:
Peki 0karb diyetinde kasta hacimce bir kuculme sonme olmuyor mu ? Onun disinda 0 karbla bu adam nasil antrenman cikarabiliyor :)
Genişletmek için tıkla...
Başlangıçta kas hacminde düşüş olur. Çünkü kasta glikojen depolanır. 0 karbonhidrata geçince kaslardaki glikojen kullanılır ve kastaki suyun bir kısmı serbest kalır. Bu yüzden başlangıçta hem su kaybı hem de hacimce küçülme olacaktır. Ancak adaptasyon ile kasta tg depolanmaya başlar.
ulaire dedi:
Kas arttırmamış ki sadece aldığı yağı yakmış. Matematik ve sayılar yalan söylemez :)
(107*0.18)-(96*0.07)=12.5
107-96=11
Sadece 1.5 kiloluk bir artış var ama okudukça gördüm ki adam 0 karb keto uygulamış. Bol yağ ve protein tüketmiş. Sonuç olarak vücut hızlı bir şekilde fazla yağı atmış.

Moto G (4) cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
Genişletmek için tıkla...
Hesaplamalar doğru. Küçük bir ekleme de ben yapayım :)
1 kg yağ kütlesinin verilmesi için ortalama 7000 kalori açık oluşturmak gerekiyor. Hesaplamandan kayıbın yağdan olduğu göründüğü için şöyle bir hesaplama yapabiliriz.
11x7000=77000(20 günde oluşan enerji açığı)
77000/20=3850
Bu sporcunun 20 günde o kadar yağ kaybetmesi için günlük 3850 kalori açık oluşturması gerekiyor. Enerji ihtiyacı yoktur ama çok ağır ve uzun antrenmanla hadi 5000 diyelim. 1000 kalorilik bir diyet, 4000 kalorilik açıkla kas kaybetmeden yağ yakmak mümkün mü? Cevaba gerek yok sanırım :)
 
ben amatör sporcuyum 1 günde 5 kilo zayıfladığım oldu tabi bu sağlıklı bir zayıflama deil 20 günde 11 kilo kolaylıkla verilir ancak 20 günde hem kaslanıp hemde 11 kilo vermek inandırıcı gelmedi
 
Kişinin instagram profilinde yanıtı bulabilirsin temmuz 3te o formda oluğunu iddia ediyor ama 6 Temmuz'da Ali Osman Gürsoy ile birlikte attığı fotoğraf ise bugün Muğla'da idman yaptık demiş ve gayet net görünüyor ki after olarak attığı formla aynı forma sahip.
 
Gorillaxxx dedi:
ulan sağlıklı zayıflama deil diyorum hala zayıflayamassın diyoorsun 1 günde 10 kiloda zayıflarım 5 kiloda evet çoğu ter ama tamamı ter deil verdiğim kilonun
Genişletmek için tıkla...
2 hafta tuvaletini tutup 1 günde hepsini çıkartırsan 5 kg gider :D 1 günde sabahtan akşama kadar koşsan hiç bişey yemezsen bile 5 kg yağ yakamazsın
 
You must log in or register to reply here.
Back
Yukarı