emrahozsahin
Üye
Merhabalar.. forumda evde bundle ile çalışma teknikleriyle ilgili konuyu inceledim orası kilitli olduğu için yazamadım. Etki bölgeleri incelendiğinde genelde bundle ile yapılan çalışmalarda kol kasları ve göğüs bölgesi form'a sokuluyor. Acaba evde 2 adet 5 kg 'lik bundle ile zayıflama amaçlı karın bölgesini nasıl çalıştırabiliriz o tarz bir hareket varmıdır. Yoksa mekik en iyi çözümmü olur.
sağolun.
