Bulku fazla abarttım yardım

183 boy 20 yaş ve 55 kilo idim nisan ayında.Şuanda 66 kiloyum 6 mayıs itibariyle her yerden hacim aldım kol göğüs bacak ama bu sefer az da olsa görünen karın kasları yok oldu ve bir avuca yakın yağ oluştu göbekte keşke yavaş yavaş alsaydım kiloyu ne yapmalıyım evde aletlerim var evde çalşıyorum kardiyo yapamıyorum kesin ondan oldu ama size de sormak istiyorum sonuçta aşırı zayıftım ve şuanda durum böyle önerilerinzi bekliyorum

 

Nasıl bu kadar çabuk kilo aldınız?

 

1 ayda 11 kg. naptınız siz ne yediniz ne tükettiniz öyle? haftalık 3 kilo almışsınız neredeyse.


Sent from my iPhone 5C using Tapatalk