Bulkta yağlanmak

Konusu 'Yağ Yakımı ve Kilo Verme' forumundadır ve keylocker10 tarafından 30 Aralık 2016 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. keylocker10
    Offline

    keylocker10 Üye

    Katılım:
    22 Aralık 2016
    Mesajlar:
    85
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    8
    Cinsiyet:
    Bay
    Kısa süre önce bulka girdim yaş 16 1.83 boy ve 66 kiloyum ayda yaklaşık 3-4 kilo alıyorum ama göbek ve bel bölgemde yağlanmalar oluyor 75 kg ye çıkmayı düşünüyorum istediğim hedefe ulaştıktan sonramı yakmam doğru olur bilmiyorum yalnız yağlanma artıyor ne yapmalıyım ?
     
    keylocker10, 30 Aralık 2016
    #1
  2. Hakan4961
    Offline

    Hakan4961 Üye

    Katılım:
    29 Aralık 2015
    Mesajlar:
    307
    Beğenileri:
    89
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Öğrenci
    Kalorini biraz azaltıp öyle devam et bence , ayda 3-4 kilo fazla bence 1-2 arası ideal kardeşim . Kaç kalori alıyosun şimdi .
     
    Hakan4961, 30 Aralık 2016
    #2

Sayfayı Paylaş