speedtouch
Üye
fotoları yükleyemediğim için günlük aksadı, beachboy'un dediklerini yaptım pc telefonu algıladı fakat bu seferde telefonun içini boş gösteriyor kafayı yiycem, atacam bu telefonu pencereden aşşağı...
idmanlar iyi gidiyor şimdilik, dün süper bir göğüs idmanı yaptım, 90 kg incline bench press 5 tekrar yardımsız çıktı, 95 lbs lik dumbellerla 5 tekrar dumbell bench press başarılı şekilde çıktı.Bulk olmama rağmen göğsün orta çizgisi belirgin hale gelmeye başladı, define olunca daha da iyi olacaktır, bu arada bu m-stak adlı supplementi yurt dışından ürün getirtme imkanı olan herkeze tavsiye ediyorum, yani supplementler basit ürünler normalde ama bu ürün bir başka...
Qnt'nin gainerından bahsedelim biraz da, öncelikle tadı dehşetin ötesinde felaketin ilersinde berbat, yani bilen bilir ben öyle supplementte tad falan aramam, kötüyse de burnumu tıkar içerim fakat bu ürün gerçekten felaket, son derece şekerli bir tadı var yani pekmez gibi ve ben şekerli gıdalara karşı çok hassasım, bir kaşık pekmez içsem miğdem kalkar...
Qnt'nin, maltodekstrin ve dekstroz oranı yazmıyor, fakat bana sorarsanız %70 malto-%30 deks gibi bir oran olabilir, çünkü ben idmandan 1.30 saat önce tüketiyorum ve güzel bir idman yapıyorum, öyle şekerim falan düşmüyor idmanda gayet sert idman çıkarabiliyorum.
Gaspari amino max kullanıyordum fakat dün bitti, emme ve lakin ben de amino alacak para yok, iddayı da tutturamadık
Geçen sene usa'dan getirttiğim bir creatin vardı precision nutrition diye dün idman öncesi ve sonrası kullandım, çok fena ishal oldum 4 kere tuvalete gittim, ama bozulmuş gibi gözükmüyor, yarın tekrar deniycem yine ishal yaparsa çöpe atacağım...
kilo 87 de sabitlendi, bir türlü kilo alamıyorum, kol soğuk 41, bir türlü hacim almıyor, omuz,sırt ve göğüs genişlerken kol bir türlü genişlemiyor kafayı yiyeceğim...
idmanlar iyi gidiyor şimdilik, dün süper bir göğüs idmanı yaptım, 90 kg incline bench press 5 tekrar yardımsız çıktı, 95 lbs lik dumbellerla 5 tekrar dumbell bench press başarılı şekilde çıktı.Bulk olmama rağmen göğsün orta çizgisi belirgin hale gelmeye başladı, define olunca daha da iyi olacaktır, bu arada bu m-stak adlı supplementi yurt dışından ürün getirtme imkanı olan herkeze tavsiye ediyorum, yani supplementler basit ürünler normalde ama bu ürün bir başka...
Qnt'nin gainerından bahsedelim biraz da, öncelikle tadı dehşetin ötesinde felaketin ilersinde berbat, yani bilen bilir ben öyle supplementte tad falan aramam, kötüyse de burnumu tıkar içerim fakat bu ürün gerçekten felaket, son derece şekerli bir tadı var yani pekmez gibi ve ben şekerli gıdalara karşı çok hassasım, bir kaşık pekmez içsem miğdem kalkar...
Qnt'nin, maltodekstrin ve dekstroz oranı yazmıyor, fakat bana sorarsanız %70 malto-%30 deks gibi bir oran olabilir, çünkü ben idmandan 1.30 saat önce tüketiyorum ve güzel bir idman yapıyorum, öyle şekerim falan düşmüyor idmanda gayet sert idman çıkarabiliyorum.
Gaspari amino max kullanıyordum fakat dün bitti, emme ve lakin ben de amino alacak para yok, iddayı da tutturamadık
Geçen sene usa'dan getirttiğim bir creatin vardı precision nutrition diye dün idman öncesi ve sonrası kullandım, çok fena ishal oldum 4 kere tuvalete gittim, ama bozulmuş gibi gözükmüyor, yarın tekrar deniycem yine ishal yaparsa çöpe atacağım...
kilo 87 de sabitlendi, bir türlü kilo alamıyorum, kol soğuk 41, bir türlü hacim almıyor, omuz,sırt ve göğüs genişlerken kol bir türlü genişlemiyor kafayı yiyeceğim...
