Bulk

[Berkcanylmz]

Yaklaşık 4 aydır spor yapıyorum amaç kilo vermekti fakat biraz fazla verdim 1.80 boynunda 69 kiloyum yap oranım 13-14 ve bulka girmeyi düşünüyorum çünkü büyümek ve hacim kazanmak istiyorum yaklaşık 2 aydır düzenli supplement ve ağırlık kaldırıyorum sizce doğru mu bulk yapmam vücut olarak endomorfum ve iri görünmek istiyorum

 

[babaoglu31]

Bulk mantıkli tabili endo isen biraz fazla yaglanabilirsin yag alınıma dikkat et


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Berkcanylmz]

Nasıl yani kardeşim yap alımına dikkat derken

 

[babaoglu31]

Yag alımına hocam tel yeni alısamadım kusura bakma


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Berkcanylmz]

Göbek yapmamak için karın çalışıyorum yeterince ama illa yağlanıcaz zaten karbonhidrat ağırlıklı besleniyorum gereksix kozartmalardan vs uzak duruyorum

 

[babaoglu31]

Ben ektoyum yaglaanma 0 ama kilo alma zor bendede gunde 3 saglam ogun yiyorum en az 600 700 kalori 1 ogun ara ogunler haric ama tık yok 66 da tıkandım


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi

 

[Berkcanylmz]

Gainer denedinmi

 

[babaoglu31]

Yok denemedim daha ogrenciyim fatura spor aylıgı akademi masrafı derken yer kalmıyo suplemente


Tapatalk kullanarak iPhone aracılığıyla gönderildi