Bulk ve Definisyon Sonrası Değişimim

Konusu 'Öncesi-Sonrası (Before-After) Bölümü' forumundadır ve Creatine tarafından 27 Ağustos 2019 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 4 üye.
  1. Creatine
    Offline

    Creatine Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    19 aydır bu sporla uğraşıyorum yaşım 17
    Başlarken 60 kilo başladım 13 ay civarı bulk yaparak yaklaşık 22 kilo aldım. Bulk dönemim biraz hatalı geçti. Bazı aylarda almam gerekenden fazla kilo aldığım oldu ve bu yüzden gereksiz şekilde belimin ölçüsü arttı. Sonra yaza girmişken definisyon yapayım, aldığım gereksiz kiloları atayım, kolumda damar çıksın, vücut biraz parçalı olsun istedim ve şuan definisyon bitmek üzere.

    Spora başladığım zamanki vücudum: [​IMG]



    Bulk 82 kg form: [​IMG] [​IMG]


    Definisyon 73kg form(şuanki): [​IMG]
    [​IMG]
     
    Creatine, 27 Ağustos 2019
    #1
    mrthr35 ve Hydraa bunu beğendi.
  2. PrensDK
    Offline

    PrensDK Üye

    Katılım:
    17 Nisan 2016
    Mesajlar:
    104
    Beğenileri:
    94
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Meslek:
    Tıp Öğrencisi
    Yer:
    Antalya
    Gayet başarılı tebrikler
     
    PrensDK, 27 Ağustos 2019
    #2
    Creatine bunu beğendi.
  3. heroinman
    Offline

    heroinman Üye

    Katılım:
    21 Temmuz 2019
    Mesajlar:
    11
    Beğenileri:
    4
    Ödül Puanları:
    13
    Cinsiyet:
    Bay
    çok iyi
     
    heroinman, 28 Ağustos 2019
    #3
    Creatine bunu beğendi.
  4. ohnofor
    Offline

    ohnofor Üye

    Katılım:
    27 Eylül 2016
    Mesajlar:
    417
    Beğenileri:
    206
    Ödül Puanları:
    53
    Cinsiyet:
    Bay
    bulk kötü yapmışsın ama definasyon cok basarılı
     
    ohnofor, 29 Ağustos 2019
    #4
    Creatine bunu beğendi.
  5. Creatine
    Offline

    Creatine Üye

    Katılım:
    1 Temmuz 2018
    Mesajlar:
    123
    Beğenileri:
    34
    Ödül Puanları:
    38
    Cinsiyet:
    Bay
    Evet hatalı geçti ve kaloriyi gerekenden fazla aldığımdan dolayı belim kalınlaşmıştı ve yağlanmıştım. Şimdi daha bilinçli şekilde clean bulk yapacağım.

    Yorumlar için teşekkürler.
     
    Creatine, 29 Ağustos 2019
    #5
  6. M_JaiWhite
    Offline

    M_JaiWhite Üye

    Katılım:
    11 Kasım 2016
    Mesajlar:
    134
    Beğenileri:
    8
    Ödül Puanları:
    28
    Cinsiyet:
    Bay
    Çok güzel gelişim var bidahaki definasyon döneminde bomba gibi bir vücut cıkar bence :)
     
    M_JaiWhite, 30 Ağustos 2019
    #6
    Creatine bunu beğendi.

Sayfayı Paylaş