Bulk ve Definasyon ile İlgili Bir Soru

[Nicomedia41]

(Şimdiden söliyim forumda araştırdım ama sorduğum sorunun cevabını bulamadım haliyle ben açtım)

arkadaşlar definasyon döneminde çok tekrar biraz daha az ağırlık girildiğini duydum.
definasyon dönemindede bulk dönemindeki gibi çok ağırlık az tekrar girsek ne olur?

yani beslenmeye dikkat edilecek. (yağlı yenmiyecek, gerektiğinden fazla karbo alınmıyıcak, protein ağırlıklı beslenilecek)
haftanın 6 günü cardio yapılacak. (koşu, bisiklet, ip atlama)

ama bulk döneminde girdiğimiz az tekrar çok ağırlık olayına devam edilcek?

böyle bi programın zararları olur mu?

 

[ABEKAYNANA]

Önceki konunda da sana yorum yazmıştım, cevap verirken o cevap aklıma geldi. Ona benzer buda..
Olur ama yarım definasyon gibi birşey olur, hatları tamamen belirlemek için az kg çok tekrar yapman gerek.