whoobies
Üye
Arkadaşlar herkese merhaba, 1 bucuk yıl sonra tekrar geldim, önceki konum : https://www.bodyforumtr.com/threads/3-aydır-spora-gidiyorum-bir-gelişme-yok-yardım-resimli.112431
Şuan eski halime göre çok daha iyiyim şükür, 187 boy 88 kiloyum şuan, dün tekrar spora başladım, işime yakın diye macfite yazıldım ancak, aletler ve temizlik dışında hiç bir artısı yok, hocalar dan en ufak bir şey öğrenmek parayla
Bende buradaki aletleri pek anlamadım atabileceğiniz videolar vb örnekler varsa izlemek isterim
Bir arkadaşım 2 , 3 yıldır spor yapıyor, bulk vucüt yapmamı önerdi, savas cebeci'nin videolarını izlememi önerdi, ancak bir kaç haftadır günde çektiğim 30-40 şınavdan başka bir şey yapmıyorum, beslenme konusunda az biraz bilgi sahibiyim. Yabancı bir sitede şöyle bir program gördüm ve bugün buna başladım, barfiks falan tam çekemiyorum 3,4 adet çekebiliyorum şuanda. Program :
http://www.bodybuilding.com/fun/modern-physique-day-1
QUICK NAVIGATION Yanından gün gün atlatabiliriz
Link paylaşmak yasaksa lütfen söyleyin hemen editleyeyim.
Birde her hangi bir supplement kullanmamı önerirmisiniz ? arkadaşım içinde kreatin olan whey matrix almamı önerdi, bu konudada yardımcı olursanız çok sevinirim.
Kimse ilgilenip bakar mı bilmem ama, diğer sorularımada cevap verirseniz çok sevinirim, umarım bir kaç aya bu eski konumdaki fotoğrafların yanına yenilerini koyarım
Şuan eski halime göre çok daha iyiyim şükür, 187 boy 88 kiloyum şuan, dün tekrar spora başladım, işime yakın diye macfite yazıldım ancak, aletler ve temizlik dışında hiç bir artısı yok, hocalar dan en ufak bir şey öğrenmek parayla
Bende buradaki aletleri pek anlamadım atabileceğiniz videolar vb örnekler varsa izlemek isterimBir arkadaşım 2 , 3 yıldır spor yapıyor, bulk vucüt yapmamı önerdi, savas cebeci'nin videolarını izlememi önerdi, ancak bir kaç haftadır günde çektiğim 30-40 şınavdan başka bir şey yapmıyorum, beslenme konusunda az biraz bilgi sahibiyim. Yabancı bir sitede şöyle bir program gördüm ve bugün buna başladım, barfiks falan tam çekemiyorum 3,4 adet çekebiliyorum şuanda. Program :
http://www.bodybuilding.com/fun/modern-physique-day-1
QUICK NAVIGATION Yanından gün gün atlatabiliriz
Link paylaşmak yasaksa lütfen söyleyin hemen editleyeyim.
Birde her hangi bir supplement kullanmamı önerirmisiniz ? arkadaşım içinde kreatin olan whey matrix almamı önerdi, bu konudada yardımcı olursanız çok sevinirim.
Kimse ilgilenip bakar mı bilmem ama, diğer sorularımada cevap verirseniz çok sevinirim, umarım bir kaç aya bu eski konumdaki fotoğrafların yanına yenilerini koyarım