Bulk mı yağ yakma mı?

[yasinaspir]

Beyler lean bulka baslaycagim ama öncesinde 1 ay 1.5 ay kadarlow carb ve hit cardio düşüncem var sonra 7 ay kadar bulk boy 1.78 80 arasikilo 68.5. Bide yağ oranim kactir sizce ayakta iken göbek düz duruyo ama oturunca cikiyo kafayi yiycem skinny fat durumu var belli ki

 

[EndlessBlue]

Benzer bi yapıya sahibiz.Bende 2.ayımı doldurmak üzereyim.82kilodan 86ya çıktım benim planım 2017ye kadar bulk yapıp daha sonra definasyona girmek.Şimdiden ufalmak istemiyorum sende bulka gidebilrsin bence.O göbek olayı bende de var.Şeker tüketmeyip ufak hiit kardiyolarla bi kısmını eritirsin.

 

[yasinaspir]

buna bakip yardimci olur musunuz şu kalin deriden bicimsiz vucuttan biktim. Nasil bir yol izlemeliyim

 

[mevsres]

Tabii ki Bulk, şüphesiz.

 

[yasinaspir]

Tabii ki Bulk, şüphesiz.

Hocam oturunca göbek çıkıyor deri cok kalin bunlari takmadan 8 9 ay bulk sonra definasyon yapsam önümüzde ki yaza biseyler cikar mi bide yag orani kactir anliyorsun sen dostum

 

[Pink Zeppelin]

kas kütlen az şu an , clean bulk'a başla derim.

 

[yasinaspir]

kas kütlen az şu an , clean bulk'a başla derim.

Bende göğüs filan yağdan görünmüyor saniyordum

 

[mevsres]

İnsan aslında çok zayıf bile olsa sadece göbeğinin üstünde yağ olunca kendini göbekli sanıyor, bu hatayı bir dönem ben de yaptım, spora yeni başladığımda vücudumda bir kas kütlem yoktu sadece göbek kısmında biraz yağ var diye Diyet yaptım, var olan biraz kasım varsa o da gitti ama yağlar gitmedi.

O yüzden kesinlikle temiz bir bulk yapıp kas inşa ettikten sonra yağ yakmanı öneririm.

 

[yasinaspir]

İnsan aslında çok zayıf bile olsa sadece göbeğinin üstünde yağ olunca kendini göbekli sanıyor, bu hatayı bir dönem ben de yaptım, spora yeni başladığımda vücudumda bir kas kütlem yoktu sadece göbek kısmında biraz yağ var diye Diyet yaptım, var olan biraz kasım varsa o da gitti ama yağlar gitmedi.

O yüzden kesinlikle temiz bir bulk yapıp kas inşa ettikten sonra yağ yakmanı öneririm.

Tamamdır kardeşim ben bu yağ olayini kafaya taka taka bide cevremde akil verecek kisiler olmadigi icin 1 sene mi boşa yedim simdi lean bi sekilde büyümekten baska düşüncem yok teşekkür ederim umarim yazin definasyona basladigimda yine konusur ve degisim icin seviniriz