bybadman
Üye
Arkadaşlar spora verdiğim 3,5 aylık aradan sonra tekrar başladım. 1 ay içinde antremanımı düzene koyduktan sonra supplement kürü yapmayı düşünüyorum. Boy 1.78 kilo 66 . En çok kafama yatan hacim ve kilo almak için şu şekilde düşündüm ; Multipower Mass Gainer 3 kg sabah ve akşam 2 scoop. Yanında da multipower creatine powder 500 gr nası kullanıcağımı bilmiyorum. Sizce etkili olur mu ? bütçe kısıtlı ama creatin ve gainer kombinasyonu düşünüyorum. Fikirlerinizi söylerseniz sevinirim.