1. Değerli Üyemiz

    Başlık açmadan önce fotoğraf ekleme kurallarını okumayı unutmayınız!

    Unutmayın ki; ancak usulüne uygun eklenen fotoğraflarla ve kendiniz hakkında vereceğiniz detaylı bilgilerle

    sağlıklı yorumlar alabilirsiniz. Kurallara uygun açılmış bir başlık çok daha fazla üyenin başlığınızı okumasını ve

    yorumlamasını sağlayacaktır.

    Fotoğraf ekleme kurallarını okumak için lütfen tıklayınız!

    Forum düzenine katkınız ve anlayışınız için teşekkür ederiz.

    Saygılarımızla
    BodyForumTR Ekibi

    Notu Gizle

Bulk donemine giris yapicam hedef kilo 75

Konusu 'Üye Fotoları' forumundadır ve Memobasy tarafından 12 Ekim 2015 başlatılmıştır.

Watchers:
Başlığı izleyen üye sayısı: 2 üye.
  1. Memobasy
    Offline

    Memobasy Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Imroz
    Boy 171 yaş 19 kilo 62
    bulk dönemi için hedef kilom 75
    Sizce bu hedef kilo yeterli mi ?yorumlarinizi almak istedim IMG_20151008_011054.jpg IMG_20151008_011054.jpg
     

    Ekli Dosyalar:

    Memobasy, 12 Ekim 2015
    #1
  2. gokhanyaman30
    Offline

    gokhanyaman30 Üye

    Katılım:
    23 Eylül 2015
    Mesajlar:
    24
    Beğenileri:
    5
    Ödül Puanları:
    3
    Cinsiyet:
    Bay
    75 kg olduğunda tabiri caiz ise hayvan gibi olursun :) Bence yakışır...
     
    gokhanyaman30, 12 Ekim 2015
    #2
  3. Memobasy
    Offline

    Memobasy Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Imroz
    İnşallah :)

    HTC Desire 816G cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Memobasy, 12 Ekim 2015
    #3
  4. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    579
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Lean şekilde 75 kilo genetik limitin olur oda %10 yağ ile. %7 gibi oran ile 70 kilo olsan müthiş bir kas kütlesi elde edersin ki, bu %7 ile genetik limitin demek. Boyuna göre söylüyorum. Bu değerler için daha bir 3 senen var ortalama.





    NE MUTLU TÜRK'ÜM DİYENE
     
    2pacist, 12 Ekim 2015
    #4
  5. Memobasy
    Offline

    Memobasy Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Imroz
    3 sene sürmez diye düşünüyorum

    HTC Desire 816G cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Memobasy, 12 Ekim 2015
    #5
  6. 2pacist
    Offline

    2pacist Üye

    Katılım:
    14 Ekim 2014
    Mesajlar:
    885
    Beğenileri:
    579
    Ödül Puanları:
    103
    Cinsiyet:
    Bay
    Her geçen zaman kas kazanmak zor olucak, bir çok insan, %7 ile boyuna esit kiloya ulasamaz bile. Bu genetik iyi olan kişiler için. Ortalama 10 kilo daha kas inşa etmen gerekicek. Bu biraz zaman alır.





    NE MUTLU TÜRK'ÜM DİYENE
     
    2pacist, 12 Ekim 2015
    #6
  7. Memobasy
    Offline

    Memobasy Üye

    Katılım:
    7 Şubat 2015
    Mesajlar:
    5
    Beğenileri:
    0
    Ödül Puanları:
    1
    Cinsiyet:
    Bay
    Yer:
    Imroz
    Anladım yorumlariniz için çok teşekkürler

    HTC Desire 816G cihazımdan Tapatalk kullanılarak gönderildi
     
    Memobasy, 12 Ekim 2015
    #7

Sayfayı Paylaş