undisputed01
Üye
Artık bulka girmenin zamanı geldi demiştim six pack belli oluyordu 1 aydır yiyip kilo alıyorum 2-3 kilo aldım , karın kaslarım hafiften gidip göbek oluşmaya başladı , kışa kadar almayı düşünmüyorum aşırı yediğim için kesicem 1 ay daha kilo alıp.
Bu bulk döneminde her türlü proteinimi alıyorum + fazla karbonhidrat o da tamam ama bisküvi vb tüketebilirmiyiz bulkta ? Amaç yağ ve yemekmi ?
Bu arada yaza karın kasları parçalı ve büyük kollar istiyorum da ne kadar define o kadar iyi diye düşündüm.
Bu bulk döneminde her türlü proteinimi alıyorum + fazla karbonhidrat o da tamam ama bisküvi vb tüketebilirmiyiz bulkta ? Amaç yağ ve yemekmi ?
Bu arada yaza karın kasları parçalı ve büyük kollar istiyorum da ne kadar define o kadar iyi diye düşündüm.
