beyler bu bulk döneminin yeterli bir süresi var mıdırr mesela 5 ay 7 ay gibi yoksa kişinin tercihine mi bağlıdır mesela ben 1.85 boyunda 75 kg yim şimdi kaç kg olduğumda bulku tamamlamış sayılırr benim hedefim 85 kg civarı fakat sizin yorumlarınızıda bekliyorumm
