Bulk Dönemi Protein Tozu Tavsiyesi
- Konuyu başlatan gentleman55
- Başlangıç Tarihi
muratcan.biceps
Üye
gece yatarken ne içeceksiniz yine monster mass mı?bence o ikisine paranız varsa bir kazein ekleyin yok pahalı geldi diyorsanız myofusion veya muscle infusion öneririm (benim düşüncem)saygılar
ister assault ister noxplode.
ben şahsen monster mass+monster pump alıcam.
monster mass alıcaksın tabi ki.
içerisinde whey protein de var kazein de.günde 4 ölçek alman lazım.
bunu;
sabah
antrenmandan 2 saat önce
antrenmandan hemen sonra
gece yatarken alıcaksın.ki zaten üreticinin de önerisi de böyle.
muratcan.biceps
Üye
gecce yatarken gainer içmek bence mantıksız.hangi ürünü üstünde yazdıgı gibi kullanıyoruz
muratcan.biceps
Üye
monster mass şu an havale 140 liraya satılıyor.ayrıca karb. içeriği yüksek kompleks bir proteinle takviye yapılırsa bence daha fazla gider. örnek sabah gainer ant önce bcaa+nox aant sonrası st6. bir gün. diger gün sabah st6+1muz+3kaşık yulaf ant önce bcaa+nox ant sonra st6 böylece haftada haftada 3 kere gainer kullanacagız(5 gün idman yapıldıgı ve gainer a pazartesi den başlanıldıgı düşünülürse
B
brhmcr
Guest
Günde 4 porsiyon alınacak yazıyor diye öle alırsanız, emin olun anca monsteri zengin edersiniz. Beslenmeye dikkat edilirse sabah ve idman sonrası yeterlidir. Supplement olayını abartmayalım sevgili üyeler genel ihtiyacımızın %80 i normal besinlerden olsun ki supplementlerden yarar görelim, aksi takdirde zararlarından kacınılamaz. Üretici hiç normal öğün almıyorsunuz farzetmiş herhalde .)
muratcan.biceps
Üye
bende onu belirttim.üstünde yazdıgı gibi kullansak ürünleri herkesin düzeni değişir
hakankabaoglu
Üye
kesinlikle katılıyorum cok haklı üzerinde yazana bakmayalım yoksa 150 tl verdigimiz ürün 18 porsiyon olur mu?bunlara kanmayalım bence de idman sonrası gayet yeterli
khephnes
Üye
muratcan.biceps,
şunu söyleyelim öncelikle, monster mass saf bir gainer değil, biraz complex bir ürün. revolt'un da söylediği gibi içerisinde whey ve casein barındırıyor. ancak bence de gece yatmadan önce alımı gereksiz.
antrenmandan önce monster mass ve monster pump alımı aslında biraz tuhaf, çünkü no ürünün aç karnına alınması gerekiyor, fakat monster mass'ın dört ölçeğinde 600 kalori var, bu ikili nasıl kombinelebilir onu merak ediyorum. bir de şu linki vereyim;
http://www.muscleandstrength.com/store/monster-stack.html
şunu söyleyelim öncelikle, monster mass saf bir gainer değil, biraz complex bir ürün. revolt'un da söylediği gibi içerisinde whey ve casein barındırıyor. ancak bence de gece yatmadan önce alımı gereksiz.
antrenmandan önce monster mass ve monster pump alımı aslında biraz tuhaf, çünkü no ürünün aç karnına alınması gerekiyor, fakat monster mass'ın dört ölçeğinde 600 kalori var, bu ikili nasıl kombinelebilir onu merak ediyorum. bir de şu linki vereyim;
http://www.muscleandstrength.com/store/monster-stack.html
muratcan.biceps
Üye
sevgili khephnes ;
yorumun için teşekkür etmekle birlikte belirtmek istediğim bir husus var ki monster mass on kompleks bir ürün oldugunu bilmekteyi.bende bundan önceki mesajlarımda ant öncesi bcaa+nox ant sonrası monster mass ve ya kompleks karb. içeriği yüksek bir protein(st6) kombinasyonumu yazdım. illa kompleks diye gece yatarken gainer içeceksem gereksik yağlanmadan başka bir şey getirmez bana bu.gece myofusion veya (şu an ben(muscle infusion içerim daha iyi.önceki mesajlarımda belirtmiştim.ben monster mass ı sabah kalktıgım anda içerim.(uyanan vücudu beslesin ve kompleks karışım ile gün boyu destek olsun diye) 1 saat sonra kahvaltımı yaparım. sonra animal pak imi içerim. güzelce öülen etimi pirinç lapamı yerim antrenmandan 1-1.30 saat önce muz çilek elma yaparım.midem biraz daha boşalınca antrenmandan 30 dk önce nox ürünü ve bcaa mı karıştırır kendi yaptıgım vişne suyuyla içerim.antrenmandan hemen sonra iççerisine biraz nitro ilave ettiğim st6 mı içerim bundan 50 dk sonra kalan nitromu içerim ve 45dk sonra etimi ve haşlanmış sebzlerimi yerim.benim kombinasyonum bu bence böyle olmalı
yorumun için teşekkür etmekle birlikte belirtmek istediğim bir husus var ki monster mass on kompleks bir ürün oldugunu bilmekteyi.bende bundan önceki mesajlarımda ant öncesi bcaa+nox ant sonrası monster mass ve ya kompleks karb. içeriği yüksek bir protein(st6) kombinasyonumu yazdım. illa kompleks diye gece yatarken gainer içeceksem gereksik yağlanmadan başka bir şey getirmez bana bu.gece myofusion veya (şu an ben(muscle infusion içerim daha iyi.önceki mesajlarımda belirtmiştim.ben monster mass ı sabah kalktıgım anda içerim.(uyanan vücudu beslesin ve kompleks karışım ile gün boyu destek olsun diye) 1 saat sonra kahvaltımı yaparım. sonra animal pak imi içerim. güzelce öülen etimi pirinç lapamı yerim antrenmandan 1-1.30 saat önce muz çilek elma yaparım.midem biraz daha boşalınca antrenmandan 30 dk önce nox ürünü ve bcaa mı karıştırır kendi yaptıgım vişne suyuyla içerim.antrenmandan hemen sonra iççerisine biraz nitro ilave ettiğim st6 mı içerim bundan 50 dk sonra kalan nitromu içerim ve 45dk sonra etimi ve haşlanmış sebzlerimi yerim.benim kombinasyonum bu bence böyle olmalı
gentleman55
Üye
teşekkürler,vitargonun adını çok duydum kullanım zamanları nedir?
B
brhmcr
Guest
Direk idman sonrası, glikojen depolarını doldurmayı amaçlar. Komplex bir karbo olmasına ragmen en hızlı kana karışan karbo olarak geçer.
Tartı sonrası profesyoneller karbo yüklemesi esnasında tercih ederler.
gentleman55
Üye
teşekkürler,konuyla alakasız ama antreman sonrası karbonhidrat alımı şeker alma istegini durduruyor yanılmıyorsam ?
muratcan.biceps
Üye
zaten besin değerleri araştırması yaptıysan şekerlerde karbonhidrattır.ama basit karb. sınıfına girerler.antrenman sonrası ihtiyacımız olan temel besinlerin kaslara daha rahat girmesi için vücut bir miktar basit karb.a(yani şekere) ihtiyac duyar.buda katabolik etkiyi durdurur.vitargoda bu karbonhidratlar yeterli derece de var zaten ayrı bir şekere gerek yok.hatta sadece ant.dan sonra kullanılmalı bence o yüzden hesaplı ve uzun ömürlü.hacim isteyenlerin tercihi olmalı
hep yanlış anlaşılıyorum sanırım sorun bende
ben doğal olarak beslenmeyelim sadece monster mass kullanalım demiyorum.4 ölçek bence fazla değil iso mass kullandığımda da 3 ölçek kullanıyordum.
monsterın içerisindeki 50 gr protein 4 ölçek te var o bcaa oranları falan hep4 ölçekte veriliyor sen 2 ölçek alırsan tabi ki verim alamazsın.üstünde yazanları uygulamak en mantıklısıdır.
nitrik oksit ve gainer kombinesi mantıklı gerçekten. beslenmeyide atlamaz ve sıkı idman yaparsanız temiz kilo alımı sağlarsınız diye düşünüyorum.
idman öncesi nox , idman sonrası gainer. bence sabah kalkıncada bir servis yada en azından yarım servis gainerde alınabilir yine. tabiki ne kombine ederseniz edin. beslenme düzeni en önemli şeydir önceliği bu düzeni oturtmaya verin diyorum
idman öncesi nox , idman sonrası gainer. bence sabah kalkıncada bir servis yada en azından yarım servis gainerde alınabilir yine. tabiki ne kombine ederseniz edin. beslenme düzeni en önemli şeydir önceliği bu düzeni oturtmaya verin diyorum
Son düzenleme:
B
brhmcr
Guest
Aslinda durdurmaz mantik olarak, soyle anlatayim basit karbo sonucu insulin tavan yapacak, eger ki ardinda ki ogunde dalgalanmasi onlenmezse ornegin komplex karbo alarak, bu sefer cok dusecegi icin vucut seker isteyecektir. Ama tabi ki bu diete baglilik, inanc vs faktorlerce etkileniyor