Merhaba öncelikle bugün spor salonuna göğüs çalışmak için gittim incline bench ile başladım ve normale göre yaklaşık 15 kg fazla girdim bi güçlenme gelmişti hiç bir ağrı sızı olmadı göğüslerimde sonra incline dumbbell fly yaptım ağrı yoktu bench press e yattım sadece ısıtmak için yattığım ağırlıkta sağ göğüsüme çok fena bi acı girdi giremedim harekete sonra acaba inclineda tekrar ağrıcak mı diye incline denedim ve ağrı yoktu acaba bunun nedeni ne olabilir ? en son göğüs antrenmanına 6 ün önce girdim.. ve şu anda da bir ağrım yok
Bugünki Antrenmanında Yaşadığım ve Nedenini Anlamadğım Sıkıntı
- Konuyu başlatan xdreamer
- Başlangıç Tarihi
karahanrojen
Üye
Bunu bize değil bir doktora gidip ona sorman lazım. Burada biz anca tahmin yürütürüz. Benden söylemesi, şiddetli kas ağrıları ihmale gelecek şeyler değil.